ADOLFO CATRAL

CINCO MINUTOS AL DÍA PUEDEN CAMBIARLO TODO (UNA HISTORIA REAL) Un amigo mio que era bastante delgado y escuálido por así decirlo, se quejaba por que a las chicas el le gustaba pero cuando veían su cuerpo perdían el interés … Alérgico al ejercicio como nadie, no le gustaba hacer deporte ni caminar y mucho menos ir a un gimnasio se había apuntado un montón de veces iba un par de días y luego no volvía … Me lo comento y le dije: No te apuntes más a gimnasios porque terminaras perdiendo dinero, tiempo y terminaras frustrado, y puede hasta deprimido. Solo te voy a pedir cinco minutos diarios de tu tiempo, nada mas … dijo vale, cuéntame. Tienes que hacer una flexión de pecho, “solo una”; una sentadilla “solo una” ...y una abdominal “solo una”... eso te llevara menos de un minuto, al día. Luego iras subiendo a dos cuando puedas, luego a tres etcétera. Unos meses después me lo encontré,te he echo caso, el cambio era evidente y ya tenia una novia muy muy g

LAS CONSTITUCIONES NO SON ETERNAS … La constitución como escusa... para evitar el referéndum. La constitución no puede constituirse como el muro insalvable para poder hacer la consulta sobre la independencia al pueblo Catalán, si la colocan como tal … La constitución no esta cumpliendo su función que es ser reflejo del pueblo o los pueblos. Así que si se esgrime como arma anti-independentista deberá ser cambiada para poder ser realizada la consulta... además dentro de ella se puede leer la posibilidad de hacer consultas populares. Además si se da la independencia dejara de estar desacorde con la realidad y se tendrá que modificar. LAS CONSTITUCIONES NO SON ETERNAS … Constitutions are not eternal ... The constitution as an excuse ... to avoid the referendum. The constitution can not be constituted as insurmountable wall to make the consultation on Catalan independence the people, if the place itself ... the Constitution is not doing its job which is to

Los países pequeños son mas fáciles de manejar y tienen un nivel de vida usualmente mas alto que los demás, ademas los países grandes con alto nivel de vida están casi siempre federados … Por eso es mejor la independencia de Cataluña, el País Vasco y el País Valenciano … estos países podrán gestionar mejor sus recursos y tener mejor nivel de vida, así mismo España sera más pequeña y liviana y podrá gestionar sus recursos mejor ademas ya existe un macro-país que es la Comunidad Europea donde se engloban todos los países de la región. The s mall-countries are easier to handle and have a standard of living usually higher than the other, besides large countries with high living standards are almost always federated ... It is best to the independence of Catalonia, the Basque Country and Valencia Country ... these countries can better manage their resources and have better living and Spain it will be smaller and lighter and better able to manage their resources and als

METODO PARA APRENDER IDIOMAS O LENGUAS … Parecerá cursi … pero es mi método para aprender idiomas no es nuevo, todo lo contrario … pero es muy muy efectivo y gracias a el tienes los y las mejores profesoras …, es gratis, divertido y puedes pasar horas y horas estudiando sin desanimarte. Aprender con música. Pero no es solo escuchar se necesita un método... el cual voy a explicar: Primero decidir que canciones y que cantantes … para lo cual tendrás que escuchar mucha música hasta y escoger cinco canciones para empezar … que te gusten mucho. Después consigues la letra en la lengua en que se canta … y luego la traducción y después a escuchar y entender que dice en cada frase … con las dos hojas en la mano. Cuando ya llevas varias canciones veras como vas mejorando, después de unas 20 canciones te sorprenderás de los resultados y lo bien que te lo pasas. Algunos de mis profesores y profesoras. Italiano.............. Emma Morrone.

TODOS A APRENDER IDIOMAS. Las preinscripciones para la escuela oficial de idiomas de Alicante daban para abrir casi 10 centros mas por lo menos, la demanda de cursos de idiomas se ha visto aumentada por la crisis en un 500 por ciento, ya antes de la crisis la escuela oficial de idiomas no cubría las necesidades de aprendizaje de idiomas... las EPAS o escuelas para adultos que también dan idiomas se han visto desbordadas ante la demanda de cursos de idiomas... La necesidad de aprender francés, inglés, alemán, italiano y valenciano... para poder trabajar... para poder conseguir un trabajo fuera... ha incrementado la demanda, el estado no se da cuenta que un trabajador que aprende un idioma se va consigue trabajo fuera o aquí es un parado menos... es una forma efectiva de acabar con el paro que ya esta en casi 6 millones. Fuera de acabar con el paro, instruyes a la gente e integras mas a España con la Unión Europea y el mundo. ALL PEOPLE LEARNING LANGUAGES

La muerte de Carrillo me recuerda que pronto no quedara nadie que haya vivido la guerra civil española en primera persona, luego morirán todos los que vivieron la posguerra y luego los que crecieron hablando de ella, hasta que se quede en los libros de historia como l a guerra del Peloponeso (431–404 a. C.) y se cumplirá el ciclo de las guerras hasta que estas casi se olvidan. Crecí oyendo hablar de la segunda guerra mundial y casi nada de la primera, las pelis de Vietnam y la WWII, ahora los chicos no saben casi nada de Hitler y Vietnam, saben mas de la guerra del Golfo. Carrillo's death, reminds me that soon there will be no one who has lived through the Spanish Civil War in the first person, then die all who lived through the war and those who grew up after talking about it, until it is in the history books as the Peloponnesian War (431-404 BC.) and will mark the series of wars until these almost forgotten. I grew up hearing about World War II and almost no

Jinke Sar Ho Ishq Ki Chaaon Paanv Ke Neeche Jannat Hogi Jinke Sar Ho Ishq Ki Chaaon Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Saare Ishq Ki Chaaon Chal Chaiyya Chaiyya Saare Ishq Ki Chaaon Chal Chaiyya Chaiyya Paanv Janat Chale Chal Chaiya Chaiya Paanv Janat Chale Chal Chaiya Chaiya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Saare Ishq Ki Chaaon Chal Chaiyya Chaiyya Saare Ishq Ki Chaaon Chal Chaiyya Chaiyya Paanv Janat Chale Chal Chaiya Chaiya Paanv Janat Chale Chal Chaiya Chaiya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chaiyya Chal Chaiyya Chai

La ida de la Esperanza La ida de la Esperanza, no es que la Esperanza Aguirre, sea la esperanza para nada; pero la huida de ella de la política me asusta mas que la prima de riesgo, por que una persona que se aferra al poder como ella, como un gato a un sofá, me dice y es el mensaje que yo entiendo, es que las cosas tienen que estar tan mal, que la gente que le gusta mas el poder que el comer, s e deje la política, y piense que todo esta perdido y ya no es divertido ni rentable ser político. L'anada de l'Esperança, no és que l'Esperanza Aguirre, siga l'esperança per a res; però la fugida d'ella de la política m'espanta mes que la prima de risc, per que una persona que s'aferra al poder com ella, com un gat a un sofà, em diu i és el missatge que jo entenc, és que les coses han d'estar tan malament, que la gent que li agrada mes el poder que el menjar, es deixe la política, i pense que tot esta perdut i ja no és divertit ni rendible s

Vox populi, vox Dei. Voz del pueblo, voz de Dios. Voice of the people, voice of God. La voix du peuple, voix de Dieu. Stimme des Volkes, Stimme Gottes. Veu del poble, veu de Déu. Herriaren ahotsa, Jainkoaren ahotsa. Η φωνή των πολιτών, η φωνή του Θεού. Voce di popolo, voce di Dio. Voz do povo, voz de Deus. Голос народа, глас Божий. Tinig ng mga tao, ang tinig ng Diyos. Folkets stemme, Guds stemme. Llais y bobl, llais Duw. 人々の声、神の声。

Siempre que se habla de independencia de Cataluña o del País Vasco o del País Valenciano u otro territorio español … Se habla de ir contra la legalidad, de ir contra la constitución española del seis de diciembre de 1978. Pero la mismísima constitución española habla sobre los diferentes pueblos de España, ella misma reconoce las diferentes realidades nacionales dentro de España, tanto idiomáticas como culturales. Ademas la constitución del 78, fue solo un mal apaño pasajero para cumplir con la transición, del totalitarismo a la democracia, ahora ella ya ha quedado obsoleta … su redacción fue solo una mala copia de otras constituciones europeas, cualquiera que la haya estudiado lo sabe. Ademas la legalidad esta cimentada solo en el pueblo soberano, el pueblo, el cual es el que determina que es legal y que no, y no un viejo papel que no representa ya al pueblo. El pueblo ya ha hablado, alto y claro el 11 de septiembre de 2012, quiere y desea la independencia de

Uno de los problemas de la independencia de Cataluña es la desaparición de la Liga nacional de fútbol profesional (LFP), nadie quiere perderse sin un Barça Madrid, por mas Catalán o Español que se sea. La solución pues es muy sencilla y ademas traería nuevas ventajas al viejo modelo, se podría llamar Ligar Ibérica, basado en un PACTO DEPORTIVO IBÉRICO que podría incluir a Cataluña y Portugal (si este quisiese), conformándose en una muy buena liga o por lo menos igual a la que ahora tenemos … Un dels problemes de la independència de Catalunya és la desaparició de la Lliga nacional de futbol professional (LFP) , ningú vol perdre's un Barça Madrid, per mes Català o Espanyol que se siga. La solució perquè és molt senzilla i a més a més portaria nous avantatges al vell model, es podria cridar Lligar Ibèrica, basat en un PACTE ESPORTIU IBÈRIC que podria incloure a Catalunya i Portugal (si este volguera) , conformant-se en una molt bona lliga o almenys igual

Buena Diada, a todos los Catalanes es para mi un orgullo inmenso dirigirme a ustedes y desearos una excelente Diada, ademas de deciros a que os veo muy muy unidos. El 11 de septiembre de 2012, sera recordado para mi como el día que vi posible la independencia de Cataluña, sois un pueblo grande y es hora de que seas libre y creáis vuestro propio destino, lo habéis conseguido sin dar un solo tiro, como lo hizo Gandhi, como lo hacen los grandes y los pueblo evolucionados ... Cataluña libre, es tiempo ya de INDEPENDENCIA … TOTAL Y ABSOLUTA. BUENA SUERTE CATALUÑA . Good Diada for all Catalans, is immense pride for me to address you and wish you an excellent Diada, besides to say that you look very close. The September 11, 2012, will be remembered as the day I saw the Catalan independence possible, you are a great people and it's time to be free and you create your own destiny, you got it without a single shot, as Gandhi did, as do the great and the pe

Dona sangre, das vida y ademas te haces bien a ti mismo, ya que si donas sangre y tienes sobrepeso te ayuda un poco a reducir, regeneras la sangre y haces una buena obra. Yo he donado estos días y me siento muy bien de haberlo hecho. Give blood, give life and also do you good to yourself, because if you donate blood and a bit overweight helps to reduce blood regenerate and do a good job. I have given these days and I feel great that I did. Dóna sang, dónes vida i a més a més et fas bé a tu mateix, ja que si dónes sang i tens sobrepes t'ajuda un poc a reduir, regeneres la sang i fas una bona obra. Jo he donat estos dies i em sent molt bé d'haver-ho fet.

El 99.9999999...% de los Españoles, no sabe que la ciudad de LAS VEGAS (NEVADA), la famosa ciudad del C.S.I., y de los casinos, fue fundada por un español, ademas el estado se llama NEVADA nombre dado también por un español y un nombre en español, en inglés seria: snowfall, snowstorm, fall of snow. Y ese territorio fue por siglos territorio de España, y una basta región que comprendía Nuevo México, Texas, Colorado que en inglés seria: red, colored, scarlet, dyed, Florida en ingles: flower, blossom, bloom, posy, California donde esta la ciudad de Los Angeles y no The Angels. Las Vegas (Nevada) debe su nombre a unos pequeños riachuelos que formaban varias vegas que son áreas verdes regadas por un rió. A hora este chiquitín la ciudad de las Vegas(Nevada), se ha hecho grande y viene a ver su Abuelo la capital del imperio español MADRID, a crear un VEGAS (ESPAÑOL). Tranquilos pasa lo mismo con Filipinas, el Sahara … y otras regiones mas. The 99.9999999 ...% o

El peor enemigo de la dieta es el hambre, aunque parezca una obviedad. Pero bajar de peso no es hacer una dieta, sino cambiar tu estilo de vida permanentemente, con pequeños o grandes detalles como: Cambiar el azúcar por un edulcorante. Beber mucha agua al sentir antojos de hambre y al despertarse por las mañanas. Cambiar la leche entera por semidescremada o descremada. Saltarte la cena la merienda o la comida entre comidas. No ir a un buffet libre. Pedir la hamburguesa mas pequeña al macdonals o Burgerking. Comer reduciendo las cantidades. Comer y no llenarse hasta reventar, levantarse con un poquito de hambre de la mesa. Beber mucho liquido en la comida. Si se consumen refrescos que sean light. No volverse loco, comiéndolo todo en las celebraciones y en los acontecimientos sociales. Practicar ejercicio todo vale: correr, nadar, jugar baloncesto y un largo etc. luego mas ... The worst enemy of the diet is the hunger, although it seems obvi

Jesus Walks.... Jesus Walks with me. Jesús camina.... Jesús camina conmigo. Jesús camina.... Jesús camina amb mi.

España cedió su soberanía militar al entrar en la OTAN, su soberanía nacional al entrar en la Comunidad Europea, y su soberanía económica al adoptar al Euro como moneda corriente. Ahora no puede pretender amarrar a su menguada soberanía al País vasco y a Cataluña por una supuesta soberanía que ya no tiene y que ha cedido...paso a paso. Bruselas es ahora la capital de Europa y Madrid solo una capital histórica. Ahora bien con ese marco político, Cataluña, el país vasco, el país valencià y otros territorios, podrán acogerse a ser países de pleno derecho dentro del marco de la Comunidad Europea de Naciones. Spain ceded sovereignty military to join NATO, their national sovereignty to join the European Community and its economic sovereignty by adopting the Euro as currency. Now he can not pretend to tie their sovereignty diminished the Basque Country and Catalonia for alleged sovereignty no longer has that has given ... step by step. Brussels is now the capital o

Los de la ley seca, la mayoría cristianos evangélicos; hubiesen encarcelado a Jesús por haber convertido el agua en vino. People who think Prohibition (dry law), most of them evangelical Christians, they would be imprisoned Jesus turned water into wine. La gent de la llei seca, la majoria cristians evangèlics; hagueren empresonat a Jesús per haver convertit l'aigua en vi. El amor nunca es un pecado, el pecado es la ausencia de amor. Love is never a sin, sin is the absence of love. L'amor mai és un pecat, el pecat és l'absència d'amor.

El mejor amigo del hombre, no es el perro es el chivo espiatorio.